Еще по теме
28.07 - 00:51
Вытягивание позвоночника в домашних условиях (Александр Дроженников)
Сейчас читают: 386
polsov.comУпражнение можно выполнять всем, повторяя каждый день по несколько раз. Тем, у кого позвоночник и органы опущены, оно поможет вернуть их на место, а всем остальным послужит отличной профилактикой.
Обвисший живот, опущенный желудок, недержание мочи, слабая прямая кишка — всё это и даже больше решает одно простое упражнение.Итак, исходное положение стоя, носки и пятки вместе.
Стопы держи прижатыми к полу, не отрывая их в процессе упражнения. Руки по бокам туловища, положи ладони на тазобедренные кости.
Теперь начинай медленно вытягивать свое тело вверх, чувствуя, как она растягивается. Не спеши, делай всё медленно и аккуратно.
Об этом же в других изданиях
5 минут, 3 ингредиента, стеклянная банка и домашнее мороженое будет готово cpykami.ru /1 год назад
Как создать ребенку комфортные условия в жару? shkolazhizni.ru /1 год назад
Как отбелить тюль от желтизны в домашних условиях: простой способ, который гарантирует 100% результат при минимуме затрат belnovosti.by /1 год назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
