1. Хвалить себя за любое хорошее дело. Возьми за правило делать это ежедневно. Через три дня настроение станет ровным и позитивным, да и к себе начнешь относиться с большей симпатией и уважением.2.
Говорить комплименты домашним и близким. Не бойся перехвалить, ведь нам так недостает внимания и добрых слов. Врачи уверяют, что душевные слова даже помогают выздороветь.
3. Благодарить Бога за хороший день. Этот ритуал был законом для наших прабабушек.4. Просыпаясь утром, улыбаться. Прекрасная техника, заряжает оптимизмом.
И любое дело будет по плечу.5. Думать о приятном за едой. Это правило особенно касается тех, кто жует за рабочим столом, уставившись в экран компьютера.