тело упражнения

4 упражнения для создания идеального тела

Сейчас читают: 717
all-for-woman.com

Если вы хотите иметь крепкое и стройное тело, особенно в преддверии лета, — начните эти упражнения сегодня!Чтобы иметь красивое тело, не позволяйте себе расслабляться, попробуйте держать тело в тонусе!

Конечно, ваши друзья также должны узнать об этих упражнениях. Поделитесь с ними нашими рекомендациями и расскажите им, как получить красивую фигуру!Упражнения для красивого тела 1.

Махи Исходное положение: лежа на спине. Размахивая ногами, колени сгибаются (поза бабочки). Руки вытяните и расслабьтесь. Разведите руки в стороны, потяните их вперед и попробуйте оторвать плечи и туловище от пола.

Читать на all-for-woman.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

liveinternet.ru
40%
879
Как сделать насадку для швабры из старой майки
Как обновить тряпку для швабры? По задумке производителя съемная тряпка относится к вещи, которой попользовался и выкинул, пошел купил новую. Но на деле сменная часть имеет разный размер или не подходит способ крепления. Если найдена подходящая модель в интернете надо ждать, когда доставят, и цена может равняться половине стоимости швабры. Сколько мороки. Раньше из двух палок сбил швабру, зацепил на неё пол рваного халата из ситца и никаких проблем. У меня до сих пор такая есть, папа сколотил. Самый простой вариант обновить тряпку, это надеть махровые носки с двух сторон и мыть как обычно. Или взять салфетку из микрофибры и прострочить по краям резинку, а потом одеть чехол как шапочку. Из старого полотенца так же получаются хорошие тряпки.