5 признаков, что вы слишком требовательны к себе

all-for-woman.com:

В современном мире с бесконечными to-do листами, марафонами эффективности и утренними страницами, написанными между двумя совещаниями, легко перепутать самодисциплину с самонаказанием.

Стремление к развитию — похвально, но есть грань, после которой вы уже не идете к цели, а натурально загоняете себя. Как понять, что пора ослабить хватку?

Вот пять признаков, что вы стали слишком строгими к себе — о них рассказала психолог Радмила Бакирова. Вы не позволяете себе просто отдыхать Если даже в выходной вы ощущаете тревогу за «бесцельно потраченное» время, а лежание на диване вызывает чувство вины — это тревожный звоночек.

Человек, который постоянно требует от себя продуктивности, в итоге теряет способность восстанавливаться. Отдых — это не лень, это базовая необходимость.