полезные советы

Говорят, это работает

www.liveinternet.ru

Кисти ставим на плечи, локти прямо. Стоим в таком положении пять минут. И все. Просто не правда ли, конечно, если есть возможность, лучше проделать это несколько раз в день — два или три, кто сколько сможет.

Главное выполнять ежедневно. Конечно, вначале захочется опустить руки вниз, ведь это непривычно и неудобно. Когда я только начинала так заниматься, казалось — какие же тяжёлые у меня руки.

На самом деле это не так, тяжесть придает тело. Но если по прошествии нескольких дней (или недель) вы чувствуете, что для вас такая нагрузка уже недостаточна — заведите руки за голову.

Читать на liveinternet.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации