Еще по теме
06.12 - 08:09
18.11 - 23:53
17.11 - 00:09
Как достичь баланса ума за 7 минут
Сейчас читают: 461
polsov.comЭта техника также приводит в баланс все системы организма.Благодаря этой технике вы создаете баланс между праной и апаной (апана это «внешнее» дыхание, нисходящая энергия жизненной оболочки человека).
Это значит, что вы сможете расширять свои возможности получения энергии и вместе с этим освобождаться от всего ненужного и бесполезного.Данная пранаяма требует особенной сосредоточенности и внимания.
Но и взамен дает нужные расслабление и концентрацию. Если вы будете делать ее до остальных упражнений, то сможете глубже прочувствовать свою ежедневную практику.Никаких задержек дыхания в процессе практики делать не нужно, выдох следует сразу за вдохом, а вдох за выдохом.Сядьте в простую позу с прямой спиной.
Об этом же в других изданиях
5 тибетских упражнений, чтобы проработать все мышцы за 10 минут polsov.com /3 года назад
Хозяйка, которая знает цену каждой минуте polsov.com /3 года назад
Головоломка, чтобы покумекать на досуге и обрести ясность ума takprosto.cc /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
