Еще по теме
16.09 - 13:20
15.09 - 00:09
Как избавиться от целлюлита с помощью упражнений
Сейчас читают: 273
polsov.comИсходное положение – лягте на пол на живот, лицом на скрещенные руки, ноги прямые. Согните правую ногу в колене и положите ступню на левую голень. - Напрягите правую ягодицу и поднимите правое колено на несколько сантиметров от пола, при этом бедром не двигайте.
Задержитесь в этой позиции, затем опустите колено на пол. Повторите 10-12 раз и выполните упражнение с другой ноги.Хороший комплекс упражнений для ягодиц всегда включает в себя упражнения, параллельно дающие нагрузку на пресс.
Это упражнение именно такое.Лягте на пол на спину, раскиньте руки в стороны, правую ногу согните в колене, левую вытяните и поднимите на небольшую высоту над полом.Поднимите выпрямленную ногу и бедра так, чтобы ваше тело составляло прямую линию.
Об этом же в других изданиях
Как при помощи подручных средств избавиться от жвачки на одежде и пятен после нее novate.ru /3 года назад
Сделав перед стиркой кухонных полотенец 1 полезное действие, вы избавитесь от постоянного запаха cpykami.ru /3 года назад
Как навсегда избавиться от нежелательных волос на лице liveinternet.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
