уверенность Психология люди Саморазвитие Нео

Как не бояться говорить «нет»: простой трюк от психолога

Сейчас читают: 857
www.cluber.com.ua

Сколько раз каждому из нас приходилось делать какие-то вещи, только потому, что мы не могли сказать «нет»? А когда мы не можем произнести это, казалось бы, простое слово, то запускаем механизм истощения, теряем контроль над своей жизнью… Как научиться говорить «нет», пишет в своем блоге психолог Елена Прохорова.

простая, но действенная техника.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Выберете день и поставьте себе целью сказать определенное количество раз «Нет».

Я предлагаю 15 отказов в день. Можно взять 10, 20.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Очевидно, что говорить «нет» нужно в те моменты, когда этого требует ваше внутреннее эмоциональное состояние.

Попросила вас мама приехать на огород, который вы ненавидите, — «нет», попросила подруга дать в долг — «нет», попросил начальник задержаться, когда у вас свои планы, — «нет».

Читать на cluber.com.ua
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA