Как не заболеть осенью: профилактика заболеваний уха, горла и носа

nashsovetik.ru:

Осень — время переменчивой погоды, сырости и первых холодов. Для многих именно этот сезон становится испытанием для здоровья, особенно для уха, горла и носа.

Эти органы — первые «ворота» нашего дыхания и иммунной защиты, и именно они чаще всего страдают в осенний период. Записаться на при первых признаках дискомфорта очень важно, но ещё важнее — знать, как предупредить развитие заболеваний и сохранить здоровье с наступлением холодов.

В осенний период резко меняются погодные условия: температура падает, воздух становится холодным и влажным, а перепады от тепла помещений к прохладным улицам создают дополнительную нагрузку на организм.

Снижение температуры снижает иммунитет слизистых оболочек носа и горла, делая их уязвимыми для вирусов и бактерий. Кроме того, осень часто сопровождается снижением солнечной активности, что ведёт к дефициту витамина D и ослаблению защитных функций организма.