Еще по теме
Как оставаться в здравом уме до глубокой старости: 9 упражнений
Сейчас читают: 576
sovetnika.netК сожалению, дискомфорт в области шейных позвонков знаком сейчас каждому второму, ведь сидячий образ жизни — бич современного общества.
Находясь в одном и том же положении у монитора компьютера, люди обрекают себя на проблемы с позвоночником. Зажатость в области шеи может провоцировать головные боли, нарушение кровообращения головного мозга и даже внезапные потери сознания!
Чтобы уничтожить проблему в корне, займись специальными упражнениями для шейных позвонков по китайской методике. Выполняй их плавно, двигайся медленно и аккуратно. Присядь на стул, спина должна быть прямой. Сделай глубокий вдох и надави ладонями на лоб, одновременно напрягая мышцы шеи и не давая голове откинуться назад.
Об этом же в других изданиях
10 лайфхаков, чтобы кроссовки оставались ослепительно белыми даже через год после покупки novate.ru /4 года назад
Супер упражнения для развития мозга и улучшения памяти sovetnika.net /4 года назад
7 полезных упражнений, творящих чудеса с организмом женщины sovetnika.net /4 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
