Как поддерживать крепкое здоровье?
shkolazhizni.ru1. Прежде всего стоит посоветовать ни в коем случае не опускать руки. И никогда не сдаваться! Ведь даже известный американский психолог Дейл Карнеги как-то написал, что лучшее лекарство от всех бед — быть все время занятым.
Человек устроен так, что должен каждую минуту быть в движении. Конечно, когда все болит, то хочется поныть и полежать. Но дело в том, что подобный образ жизни противоречит тем же христианским заповедям, согласно которым мы должны 6 дней работать и заниматься делами.
И только 1 день в неделю отдыхать. 2. Чаще бывайте на свежем воздухе. Специалисты из области медицины уверяют, что насыщение в необходимом объеме организма кислородом способствует устранению стрессов, избавляет от бессонницы, улучшает пищеварение, работу органов дыхания и сердечно-сосудистой системы, дает возможность снизить артериальное давление и укрепить иммунитет.
Отличный способ поближе познакомиться с природой — это ежедневные прогулки. Такой вариант восстановления энергии и сил подходит почти каждому.
