Наиболее частые причины травм во время тренировок:1. Спорт должен приносить удовольствие и пользу телу и разуму, а не разрушать здоровье.
Поэтому людям, которые давно не занимались спортом, старше 35 лет или у которых есть хронические заболевания, рекомендуется заранее пройти медицинский осмотр у врача.
То же самое относится к курильщикам и людям с избыточным весом или высоким кровяным давлением. Врач проверяет работу сердца, легких и опорно-двигательного аппарата и может порекомендовать подходящий вид спорта.
При выборе правильного вида спорта следует учитывать ваши собственные предпочтения, а также возраст и уровень физической подготовки.