Как разогнать метаболизм, ничего не делая
polsov.com4 простых привычки на каждый день.Рассказываем о будничных привычках, которые помогут разогнать метаболизм до неведомых скоростей.Мечтаешь ускорить обмен веществ и благодаря этому стройнеть гораздо быстрее?
К счастью, мы действительно можем повлиять на скорость метаболизма, причем помочь этому процессу призваны наши повседневные привычки.
Запоминай 4 гениальные вещи, с которыми ты каждый день будешь по чуть-чуть разгонять обмен веществ, не прилагая к этому особых усилий.
Возьми за привычку откладывать смартфон или ноутбук как минимум за 30 минут до сна. Связь с метаболизмом тут очень простая. Яркое свечение экрана нарушает выработку гормона сна, откуда берется бессонница и сопутствующее ей нарушение обмена веществ.Утверждение о том, что чем больше времени ты будешь проводить в зале, тем лучше для фигуры, на самом деле не больше чем миф.
