Еще по теме
Как убрать жировые отложения со спины
Сейчас читают: 265
polsov.comСцепите руки в замок за спиной и старайтесь сомкнуть лопатки между собой, при этом распрямляйте спину и подавайте вперед бюст.
Это упражнение кажется простым, но оно эффективно при систематическом выполнении.Это упражнение нагружает широкие мышцы спины, одновременно подтягивает бока, где собираются складки.
Встаньте посреди комнаты, поставьте ноги на ширине плеч, отводите плечо и руку назад на максимально возможную амплитуду, выполняя покачивающие движения, растягивая мышцы.Лягте на пол, вытягивая руки вперед и сцепив их в замок.
Поднимите руки и плечи, максимально напрягая спину, одновременно с ними поднимите прямые ноги, покачиваясь вперед-назад.Прогните спину ”кошкой”: из положения на четвереньках вытяните руки максимально вперед,.
Об этом же в других изданиях
Как убрать белый налет на почве в цветочных горшках: хитрости, о которых не знают хозяйки belnovosti.by /2 года назад
Как убрать ржавчину polsov.com /2 года назад
Как убрать мозоли и вылечить трещины на пяточках polsov.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
