Здоровое питание - совет этого часа

Прежде всего, если вы будете есть медленно, то сможете постепенно сокращать свой аппетит. Поглощение пищи «с умом» помогает значительно снизить желание есть сверх нормы. Как правило, человек всегда переедает. Это происходит из-за того, что чувство сытости приходит немного «с опозданием».

Франция Здоровое питание здоровье Еда правильное питание Пища

shkolazhizni.ru

05.01.2026 / 21:17

Какой разгрузочный день вам по вкусу?

диеты — считаю их бесполезными. Хотя для многих это совсем не так. У меня ни разу не получилось выдержать хоть одну из них.

полезные советы Здоровое питание похудение диета рацион лишний вес

liveinternet.ru

30.12.2025 / 18:43

ТОП-3 ОПАСНЫХ ВИДА РЫБЫ КОТОРУЮ МНОГИЕ ПОКУПАЮТ НА НОВЫЙ ГОД И НЕ ТОЛЬКО!

Вы употребляете рыбу, надеясь получить ценные омега-3 жирные кислоты, но вместо этого рискуете получить воспаления, отеки и перегрузку печени? К сожалению, не вся рыба одинаково полезна. Некоторые виды содержат опасные токсины и провоспалительные жиры, которые могут навредить вашему здоровью.

полезные советы Здоровое питание здоровье вредные продукты

liveinternet.ru

09.12.2025 / 17:33

Золотое утро: эксперимент с мёдом на голодный желудок!

полезные советы Здоровое питание здоровье Мед

shkolazhizni.ru

24.11.2025 / 21:03

Чем разнообразить детское меню? Блюда из риса

рисовая каша вводится в качестве первого прикорма после грудного молока. Питательная, легко усваиваемая и приятная на вкус, каша из рисовой крупы содержит большое количество необходимых для растущего организма веществ — витаминов и микроэлементов. Каждая мама хочет, чтобы её малыш питался полезными продуктами, поэтому сегодня мы будем готовить блюда из риса.

дети Здоровое питание блюдо диета меню питание рис

shkolazhizni.ru

08.11.2025 / 21:11

Как правильно питаться зимой?

качество питания. Каждый десятый человек, живущий в нашей стране, жалуется на нарушения рациона в холодное время года, а диетологи утверждают, что люди начинают потреблять на 6−7% больше пищи, чем в теплый период года. Распространено мнение, что увеличение калорийности рациона нормально для зимнего периода — так организм получает энергию для борьбы с холодом и простудными заболеваниями.

Здоровое питание здоровье организм рацион самочувствие зима правильное питание

shkolazhizni.ru

07.11.2025 / 21:33

Как правильно питаться зимой?

Здоровое питание здоровье организм рацион самочувствие зима правильное питание

shkolazhizni.ru

16.10.2025 / 19:03

Какие продукты полезны для сердца?

болезни сердца и сердечно-сосудистой системы. Например, артериальная гипертензия, инсульты, инфаркты. Каждый второй (!) человек в развитых странах умирает по этим причинам.

Здоровое питание сердце долголетие болезни сердца здоровый образ жизни правильное питание здоровье сердца

shkolazhizni.ru

15.10.2025 / 19:41

Какие продукты полезны для сердца?

Здоровое питание сердце долголетие болезни сердца здоровый образ жизни правильное питание здоровье сердца

shkolazhizni.ru

02.08.2025 / 19:45

Чем полезны арбузы и дыни?

Содержат витамины С, РР, В1, В2, каротин, пектиновые полисахариды, фолиевую кислоту, а также клетчатку, углеводы и микроэлементы: калий, магний, железо, натрий, кальций, фосфор. Во-первых, арбузы прекрасно утоляют жажду, что особенно актуально в такое жаркое лето. Арбуз — ягода, богатая клетчаткой, общеизвестно, что клетчатка улучшает работу кишечника и помогает нашему желудку переваривать пищу.

Здоровое питание Витамины полезные продукты арбуз Дыня

shkolazhizni.ru

05.07.2025 / 19:11

Могут ли фрукты сделать людей счастливыми?

фруктами, которые обеспечат нас витаминами и антиоксидантами, микроэлементами и фитонутриентами, а главное — углеводами. Потому что именно они гарантируют позитивные эмоции! Углеводы — это органические вещества, которые являются одним из основных компонентов клеток живых организмов. Главные их функции — это энергетическая (окисляясь, выделять энергию), запасающая (откладываться в виде резервных крахмалов у растений и гликогена у животных и человека), структурно-пластическая (участвовать в построении клеточных стенок и ДНК).

фрукты Здоровое питание полезные продукты рацион питания Ощущение счастья

shkolazhizni.ru

04.07.2025 / 19:03

Могут ли фрукты сделать людей счастливыми?

фрукты Здоровое питание полезные продукты рацион питания Ощущение счастья

lifehelper.one

25.03.2025 / 14:32

Перекус на бегу: здоровые варианты для тех, у кого нет времени

В современном ритме жизни найти время на полноценный обед бывает сложно. Перегруженный график, бесконечные встречи и рабочие задачи часто заставляют нас хвататься за быстрые и, к сожалению, вредные перекусы. Однако здоровая диета — это не только про ужин за семейным столом, но и про то, что мы едим между делами. В этой статье мы рассмотрим, как обеспечить свой организм питательными перекусами, которые легко взять с собой и съесть на бегу, без ущерба для здоровья и энергии.

Здоровое питание перекус Еда питание Статьи статья

shkolazhizni.ru

22.03.2025 / 20:09

Может ли обыкновенная вода лечить наш организм?

воду. Она свободно поступает во все клетки организма и принимает активное участие в их жизнедеятельности. А что пьем мы с вами? Чай, кофе, лимонад, соки (после термический обработки), пиво, алкоголь в разных вариантах… И мы вполне уверены, что эти напитки достаточны, чтобы утолить жажду, поднять тонус и чувствовать себя здоровым.

Здоровое питание организм вода обмен веществ питьевая вода

shkolazhizni.ru

21.03.2025 / 20:15

Может ли обыкновенная вода лечить наш организм?

Здоровое питание организм вода обмен веществ питьевая вода

shkolazhizni.ru

13.03.2025 / 21:13

Как помочь своему организму избавиться от токсинов?

1. Лимфа и кровь. Эти жидкости вымывают из тканей токсины, а потом переносят их непосредственно в печень. 2. Печень. Она является основным органом всей выводящей системы. Печень способна вырабатывать вещества, которые так необходимы для естественной работы защитной системы всего организма.

Здоровое питание здоровье организм лимфа обмен веществ токсины

shkolazhizni.ru

12.03.2025 / 23:15

Как помочь своему организму избавиться от токсинов?

Здоровое питание здоровье организм лимфа обмен веществ токсины

shkolazhizni.ru

25.02.2025 / 20:35

Почему лучше есть медленно?

Франция Здоровое питание здоровье Еда правильное питание Пища

shkolazhizni.ru

14.01.2025 / 20:17

О вредном фаст-фуде замолвим ли слово?

усилителях вкуса/запаха и генно-модифицированной сое. Обратимся к более наглядным вещам — пищевой ценности. Ведь в чем обычно «обвиняют» фаст-фуд, в чем видят его основную вредность? Как обычно, вспоминая о вредности еды: от нее полнеют.

Здоровое питание Еда полезные продукты калории фастфуд

shkolazhizni.ru

04.01.2025 / 20:07

Какой разгрузочный день вам по вкусу?

полезные советы Здоровое питание похудение диета рацион лишний вес

shkolazhizni.ru

25.10.2024 / 20:35

Полезны ли макароны?

макаронных изделий, итальянцы пребывают в неплохой физической форме. Даже для худеющих в Италии потребление макарон считается допустимым. Более того, движение слоу фуд, зародившееся тоже, кстати, в Италии, рассматривает макароны как возможный элемент меню и проводит дегустации блюд из них.

Россия Италия полезные советы Здоровое питание полезные продукты макароны правильное питание Макаронные изделия

shkolazhizni.ru

24.10.2024 / 21:41

Диетические макароны: возможно ли такое?

паста» и «макароны», оказывается, несовместимы с диетическим питанием. Полейте их томатом, Посыпьте чёрным перцем, Смешайте с тёртым сыром, Запейте их вином. Поймёте вы всем сердцем, Какое это чудо, Потом вам станет худо, Но это уж потом. На самом деле макароны — продукт вкусный и полезный, конечно, если это макароны правильные. То есть они должны быть изготовлены из пшеницы твёрдых сортов, о чем обычно свидетельствует надпись на упаковке: «Группа А, первый класс» или «Pasta di semola di grano duro».

Италия Рецепты Здоровое питание диета приготовление макароны Горячие блюда

shkolazhizni.ru

14.10.2024 / 19:00

Какие питательные вещества определяют психическое здоровье и где их найти?

психическое здоровье этих веществ, назвать конкретные продукты питания, которые были бы эффективны при лечении и профилактике тех или иных расстройств, практически невозможно. По мнению старшего научного сотрудника Университета Мельбурна Джерома Сарриса (Jerome Sarris), лучшая рекомендация в такой ситуации — полноценное питание с максимальным использованием натуральных необработанных продуктов. В каких же продуктах можно найти вещества и соединения, благоприятно воздействующие на наше психическое здоровье? Полиненасыщенные жиры, к которым относятся и омега-3 жирные кислоты, играют жизненно важную роль в поддержании надлежащим образом функционирующей нейронной структуры.

Мельбурн депрессия Психическое здоровье Здоровое питание витамин D жирные кислоты омега-3 микроэлементы питательные вещества

shkolazhizni.ru

10.10.2024 / 16:36

Какие питательные вещества определяют психическое здоровье и где их найти?

shkolazhizni.ru

29.09.2024 / 20:39

Чем питаться, чтобы сердце не подводило?

Между прочим, для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний очень важно контролировать вес и даже стараться уменьшить его, если тело расплывается на глазах. Отложение жировой ткани на животе — неприятная данность настоящего времени. А ведь окружность талии у мужчин не должна превышать 102 см, а у женщин — 88.

Продукты Здоровое питание организм Еда полезные продукты правильное питание

shkolazhizni.ru

28.09.2024 / 19:13

Чем питаться, чтобы сердце не подводило?

Продукты Здоровое питание организм Еда полезные продукты правильное питание

shkolazhizni.ru

24.09.2024 / 13:37

Питание и здоровье: чего нам не хватает?

анализа диеты жителей планеты Земля. Эту работу провела интернациональная команда ученых из Гарвардской школы здравоохранения им. Т.

Россия Здоровое питание рацион питания

shkolazhizni.ru

22.09.2024 / 19:43

Питание и здоровье: чего нам не хватает?

Россия Здоровое питание рацион питания

shkolazhizni.ru

17.09.2024 / 03:37

В чем польза сока шпината?

шпинат востребованным. Компоненты, которые содержатся в его соке ускоряют обмен веществ. Включив в рацион шпинат, вы улучшите работу мозга, системы кроветворения, а также укрепите свой иммунитет.

Здоровое питание полезные продукты соки Шпинат

shkolazhizni.ru

15.09.2024 / 22:30

В чем польза сока шпината?

Здоровое питание полезные продукты соки Шпинат

shkolazhizni.ru

03.06.2024 / 13:13

Как перейти на здоровое питание при отсутствии силы воли?

количество людей с лишним весом. Признаки ожирения у некоторых наблюдаются уже в раннем возрасте. Все знают: чтобы сбросить вес и выглядеть отлично, необходимо питаться здоровой пищей.

внешний вид Здоровое питание похудение Еда зависимость лишний вес Пища

shkolazhizni.ru

03.06.2024 / 13:13

Что бы съесть?

вредный продукт. Почему пока? Да откуда нам знать, какое открытие сделают ученые завтра и что станет очередной страшилкой, или, напротив, чем нас успокоят. Последние несколько лет нас призывали усиленно употреблять продукты, в которых есть такие полезные вещества, как антиоксиданты.

Здоровое питание вредные продукты антиоксиданты полезные продукты полезные вещества

shkolazhizni.ru

03.06.2024 / 13:13

Как превратить обычное меню в здоровое питание?

переедать, может существенно снизить вес самим переходом на дробное питание, не меняя качественного состава пищи. Как это работает? Основной источник энергии для нас — глюкоза. Точнее, углеводы, расщепляемые в организме до глюкозы.

Здоровое питание рацион Еда правильное питание режим питания

shkolazhizni.ru

01.06.2024 / 22:35

Как перейти на здоровое питание при отсутствии силы воли?

внешний вид Здоровое питание похудение Еда зависимость лишний вес Пища

shkolazhizni.ru

01.06.2024 / 22:35

Что бы съесть?

Здоровое питание вредные продукты антиоксиданты полезные продукты полезные вещества

shkolazhizni.ru

01.06.2024 / 22:35

Как превратить обычное меню в здоровое питание?

Здоровое питание рацион Еда правильное питание режим питания

shkolazhizni.ru

31.05.2024 / 02:25

Всем ли можно пить сок?

помидоры, огурцы и капуста — постоянные жители наших огородов и дач. Они доступны, легки в приготовлении и обладают высокими вкусовыми качествами. Свежие соки из этих овощей очень полезны организму, но при некоторых заболеваниях, оказывается, их принимать крайне опасно.

Здоровое питание здоровье капуста помидоры Витамины огурцы соки

shkolazhizni.ru

29.05.2024 / 19:49

Всем ли можно пить сок?

Здоровое питание здоровье капуста помидоры Витамины огурцы соки

shkolazhizni.ru

07.05.2024 / 14:08

Насколько полезны диетические безалкогольные напитки?

высоким кровяным давлением и диабетом. Уж простите за штамп, но «статистика — вещь упрямая». Она свидетельствует, что любительницы всего лишь двух стаканчиков «полезного» напитка на 50% чаще других страдают от сердечно-сосудистых заболеваний.

напитки Здоровое питание здоровье вредные продукты диета Исследования Диетическое питание

shkolazhizni.ru

05.05.2024 / 19:25

Насколько полезны диетические безалкогольные напитки?

напитки Здоровое питание здоровье вредные продукты диета Исследования Диетическое питание

shkolazhizni.ru

08.04.2024 / 10:13

Льняное семя — источник здоровья. Чем оно полезно?

пользу для здоровья. Отныне популярны те продукты, которые способствуют получению крепкого здоровья, сил, энергии. Одним из таких продуктов и является льняное семя.

Здоровое питание полезные продукты здоровый образ жизни польза для здоровья рацион питания лен здоровья

shkolazhizni.ru

06.04.2024 / 19:09

Льняное семя — источник здоровья. Чем оно полезно?

Здоровое питание полезные продукты здоровый образ жизни польза для здоровья рацион питания лен здоровья

shkolazhizni.ru

04.03.2024 / 10:19

Свиное сало: вред или польза?

Европы и те бывшие европейцы, которые переселились на другие континенты, особенно любят свиное сало и столетиями едят его в солёном, копчёном, варёном и жареном виде. Во все времена свиное сало занимало почётное место в меню сельских жителей, особенно тогда, когда не было холодильников. Употребление сала нашими немусульманскими народами (мусульманские предпочитают и умеют хранить овечье сало) особенно увеличилось в те века, когда на Русь совершали набеги кочевники, которые угоняли скот и людей, но не трогали свиней (далеко их не угонишь — ноги короткие).

Украина Русь Здоровое питание полезные продукты сало полезные вещества

shkolazhizni.ru

02.03.2024 / 20:18

Свиное сало: вред или польза?

Украина Русь Здоровое питание полезные продукты сало полезные вещества

shkolazhizni.ru

16.12.2023 / 14:20

Какой чай выбрать для здорового питания?

кофеина в таком напитке достаточно высоко и чрезмерное его употребление может отрицательно сказаться на вашем здоровье. Поэтому, если вы — поклонник здорового питания, недостаток жидкости в организме полезно восполнять чаем с пониженным содержанием кофеина. Одним из «полезных» видов чая является Кафа чай.

Екатерина II (Ii) Юар Китай Япония Индия Здоровое питание чай кофеин зеленый чай чайный напиток травяной чай виды чая

shkolazhizni.ru

14.12.2023 / 23:41

Какой чай выбрать для здорового питания?

shkolazhizni.ru

18.08.2023 / 03:03

10 фактов о кетогенной диете, или Как от жира худеют?

1. В 1921 году доктор Рассел Уайлдер (Russell M. Wilder) изобрел кетогенную диету, которая помогала жить полноценной жизнью детям, больным эпилепсией.

Здоровое питание кетодиета кетогенная диета

shkolazhizni.ru

16.08.2023 / 19:11

10 фактов о кетогенной диете, или Как от жира худеют?

Здоровое питание кетодиета кетогенная диета

Часто задаваемые вопросы о Здоровое питание

Как Здоровое питание может помочь в повседневной жизни?

Здоровое питание — это набор практических советов, которые помогают решать бытовые задачи и повышать комфорт.

Где найти проверенные советы по теме Здоровое питание?

На нашем сайте вы найдёте подборку полезных материалов, посвящённых Здоровое питание. Все советы проходят отбор и проверку на практичность.

Кому подойдут лайфхаки из категории Здоровое питание?

Рекомендации по теме Здоровое питание будут полезны каждому в быту — независимо от уровня подготовки или опыта.

Здоровое питание - совет этого часа

Все публикации, где упоминается Здоровое питание

Часто задаваемые вопросы о Здоровое питание

Как Здоровое питание может помочь в повседневной жизни?

Где найти проверенные советы по теме Здоровое питание?

Кому подойдут лайфхаки из категории Здоровое питание?