Эти практики помогут прийти в равновесие. Каждый из нас стремится к счастью, но часто кажется, что для этого нужны глобальные перемены: новая работа, путешествия, идеальные отношения.
На самом деле радость может рождаться из простых повседневных действий, на которые уходит всего несколько минут. О том, как встроить такие «мини-ритуалы счастья» в жизнь и зачем это делать, рассказала Алена Борьессон — сертифицированный коуч, научный исследователь в области эмоционального интеллекта и саморазвития.
Радость — это навык, а не награда Счастье — это не случайность, а тренируемый навык. Оно не приходит к тем, кому «повезло», а формируется через внутреннюю практику.
Это подтверждает жизненный путь Далай-ламы и архиепископа Десмонда Туту. Эти люди прошли через лишения, гонения, болезни и утраты.
Читать на all-for-woman.com