стресс: Совет этого часа

​Что случится, если регулярно недосыпать

Если человек спит менее 6 часов, его память и скорость реакции существенно снижаются. Ученые из Школы медицины Пенсильванского университета обнаружили, что хроническое недосыпание влияет на когнитивные способности точно так, как будто человек вообще не спал 48 часов подряд.
Читать в источнике
www.polsov.comwww.polsov.com

стресс: Выбор читателей

​Что мешает расхламлению

Про расхламление написано множество умных статей, существуют тренинги и семинары, кое-кто даже выпустил учебные пособия по грамотной организации и последующей автоматизации избавления от хлама. А между тем, многие хозяйки продолжают жаловаться на усталость от квартиры, заставленной ненужными вещами, с которыми, впрочем, никто не спешит расстаться.

​Что случится, если регулярно недосыпать

Если человек спит менее 6 часов, его память и скорость реакции существенно снижаются. Ученые из Школы медицины Пенсильванского университета обнаружили, что хроническое недосыпание влияет на когнитивные способности точно так, как будто человек вообще не спал 48 часов подряд.
Лучшие продукты для ума
Признаки нехватки железа
20 научных фактов о любви, которые заставят вас улыбнуться
Как избавиться от 7 неприятных признаков старения
О причинах популярности прослушивания музыки в режиме онлайн
Что говорит о человеке привычка плакать по любому поводу

Похожие публикации

Последние публикации
polsov.com
49%
141
​Что мешает расхламлению
Про расхламление написано множество умных статей, существуют тренинги и семинары, кое-кто даже выпустил учебные пособия по грамотной организации и последующей автоматизации избавления от хлама. А между тем, многие хозяйки продолжают жаловаться на усталость от квартиры, заставленной ненужными вещами, с которыми, впрочем, никто не спешит расстаться.
стресс Шкаф
polsov.com
84%
946
Лучшие продукты для ума
Ананасы. Ананасы стимулируют долгосрочную память.
настроение стресс здоровье
polsov.com
47%
831
Признаки нехватки железа
Мы живем, потому что дышим и огромную роль в этом играет именно железо, причем на уровне клеток.В организме взрослого человека содержится в среднем 5 граммов железа. Большая его часть находится в составе гемоглобина, осуществляющего транспорт кислорода во все органы и ткани, до 10% – в миоглобине, «кислородной подушке» для скелетных мышц и миокарда.
настроение стресс
miridei.com
74%
762
20 научных фактов о любви, которые заставят вас улыбнуться
Влюбленность может быть очень полезной: эмоционально и даже на физическом уровне. Она способна уменьшить стресс, ускорить процесс выздоровления и в целом продлить жизнь. Мы собрали несколько фактов о любви, которые заставят вас поблагодарить мир за это прекрасное чувство.
стресс партнеры отношения любовь
all-for-woman.com
70%
929
Как избавиться от 7 неприятных признаков старения
Практиковать гимнастику для лица и шеи следует женщинам после 35 лет. Выполнять упражнения важно каждый день. Уделив всего 10-15 минут в день, вы гарантированно предотвратите морщины и замедлите процессы старения.
старение стресс советы
shkolazhizni.ru
66%
242
О причинах популярности прослушивания музыки в режиме онлайн
1. Расслабиться за незначительный отрезок времени. Важно сделать акцент на том, что все современные мелодии предоставляют возможность справиться со стрессами.
стресс Мотивация
takprosto.cc
69%
451
Что говорит о человеке привычка плакать по любому поводу
Часто плачущий человек у всех вызывает разные эмоции, и не всегда позитивные. Конечно же, яркое проявление эмоций чаще позволяют себе женщины. Они не стесняются пустить слезу даже по незначительному поводу. А вот плачущего мужчину почему-то принято считать слабаком, неженкой. Правда ли, что слезы — это признак слабости? Или это всего лишь очередной глупый стереотип?
Канада эмоции стресс Психология
polsov.com
76%
886
​Йога для детей: 5 поз, которые превратят любого сорванца в спокойного ребенка
Попроси ребенка сделать глубокий вдох. Опуститесь на коленки, заведите руки за спину.
дети стресс здоровье йога
miridei.com
85%
264
Убийцы красоты: 14 худших продуктов для кожи
Времена года, перепады настроения и грязный воздух – вот три серьезные, но недооцененные причины, которые могут вызывать высыпания. Прыщи появляются, словно из ниоткуда, они болезненны и часто держатся несколько дней.
Нью-Йорк настроение стресс пицца здоровье
all-for-woman.com
69%
612
Как активизировать рост волос
Красивая шевелюра — предмет нашей гордости и зависти окружающих. По ряду причин волосяные луковицы утрачивают активность, и рост волос может прекратиться. Но этот процесс, к счастью, обратим. Есть 4 проверенных приема, которые помогут «пробудить от спячки» волосяные фолликулы.
стресс волосы здоровье уход
miridei.com
50%
760
15 фильмов для поднятия женской самооценки
В мире, полном стресса, потерь, разочарований и потрясений, всегда нужно уметь выстоять и вовремя взять себя в руки. Иной раз милым и хрупким дамам, которые больше всего подвергаются негативному воздействию окружающий среды, не хватает внутренней силы и уверенности в себе.
настроение стресс Мотивация семья
miridei.com
60%
237
Не пошла в школу из-за месячных: истории учениц и комментарий медика
Что мы знаем о месячных? Это постоянные боли, недомогания, смены настроения, извечные горы прокладок и тампонов. Казалось бы, это нормальная и естественная часть жизни любой представительницы женского пола. Но многим во время «красных дней календаря» приходится переживать не самые лучшие ощущения и эмоции. Из-за таких обстоятельств часто девочки и молодые девушки вынуждены прогуливать уроки, пары, отпрашиваться с работы. Порою так получается, что им неоткуда брать нужную и своевременную поддержку, дельный совет или рекомендацию. Страх, стеснение или неосознанность? Давайте разбираться, почему же так происходит и чем же вызвано такое поведение у юных дам.
настроение стресс советы здоровье
polsov.com
48%
860
​Хитрые манипуляции в аэропортах, о которых сложно догадаться
Современные аэропорты - не просто транспортные узлы, а продуманные центры розничной торговли. В них есть все составляющие, которые помогают управлять сознанием людей и заставлять их тратить как можно больше.
стресс Ковер йога
miridei.com
46%
213
«До первого поцелуя»: история любви Тома Холланда и Зендаи
В 2017 году Том Холланд и Зендая впервые вместе появились на экранах в фильме «Человек-паук: Возвращение домой». В нем Холланд изобразил Человека-паука, а Зендая сыграла роль ЭмДжей. На протяжении многих лет они с нежностью говорили о своей дружбе, но в то же время уклонялись от слухов о романе. Давайте посмотрим на полную хронологию их отношений.
стресс Идеи отношения
shkolazhizni.ru
67%
661
Как квесты борются с тревогой?
Страх — совершенно естественная эмоция, которая присуща человеку, как и остальным живым существам. Если бы страха не было, то человечество давно бы вымерло.
стресс советы Психология
all-for-woman.com
80%
892
Упражнения, которые избавят от жировых отложений в области талии
Этот комплекс не гарантирует вам осиную талию, но поможет обеспечить данной зоне тела размеры, соответствующие физиологическому строению. Кроме того, вы поддержите тонус мускулатуры и организма. Вот подробное описание упражнений для стройной талии.
стресс здоровье упражнения
all-for-woman.com
40%
188
Чем заесть стресс
Мы собрали 10 полезных продуктов питания, которые особенно показаны людям, испытывающим сильные эмоциональные нагрузки. Благодаря особому составу они помогут снять напряжение и снизить уровень стресса в организме.Бразильский орех Считается, что для поддержания хорошего настроения нужно употреблять около трех бразильских орехов в день.
Продукты настроение стресс нервы
all-for-woman.com
50%
690
Почему женщины раньше седеют
Простые хитрости для тех, кто пока не готов к новому тренду на натуральную седину.
стресс волосы Серебро
all-for-woman.com
42%
293
Как похудеть без голода и стресса
Водная диета позволяет контролировать приемы пищи и способствует нормализации кислотно-щелочного баланса организма. Каковы ее главные принципы, и насколько она полезна для здоровья?
стресс рыба похудение диета
miridei.com
56%
140
12 простых способов сжечь калории без усилий
А вы знали, что можно худеть, не вставая со стула, не посещая зала и не совершая изнурительных пробежек? Мы расскажем вам о привычках стройных людей и подскажем, как предотвратить появление лишнего веса без особых усилий. Самые, казалось бы, неприметные привычки могут стать серьезными причинами набора лишнего веса. Мы расскажем вам, что надо делать, а чего стоит избегать, если хочется быстрее похудеть.
стресс советы Мотивация семья
all-for-woman.com
63%
196
Минус три килограмма за три дня на кефире
Монодиеты продолжают набирать популярность среди адептов ЗОЖ. В этот раз разбираемся в нюансах кефирной диеты: каковы ее плюсы и минусы, и как ей следовать без вреда для здоровья?
стресс похудение диета
all-for-woman.com
85%
153
Как подтянуть овал лица без пластики
Какие упражнения нужно выполнять в домашних условиях, чтобы любоваться четким овалом, не прибегая к «уколам красоты» и методам пластической хирургии? В нашем материале предлагаем исчерпывающий фейсфитнес-гид. Состояние кожи, ее эластичность, упругость и четкость контуров, напрямую зависит от состояния внутреннего каркаса — мышечной ткани.
стресс Пластик лицо упражнения
shkolazhizni.ru
83%
597
Какие причины приводят к импотенции?
Изменение сексуального влечения. Либидо может быть низким, средним и высоким, сами по себе характеристики не свидетельствуют о наличии проблем, о них свидетельствует лишь отрицательная динамика.
стресс
polsov.com
80%
373
​9 правил для тех, кто хочет развиваться самостоятельно
1. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы.
стресс книги йога Психология
all-for-woman.com
73%
855
Почему баня должна войти в привычку
О пользе саун, бань и различных парилок говорить можно бесконечно. Сегодня мы сфокусируемся на традиционной русской бане и расскажем, почему эта постройка у вас на даче точно не лишняя.Снятие физического напряжения Стресс, физические нагрузки, работа в сидячем положении, тяжелые сумки — это лишь часть тех проблем, которые негативно влияют на состояние наших мышц.
стресс советы
new-lifehuck.ru
54%
640
Как определить, какого гормона не хватает в организме
Как же определить, какого гормона не хватает в организме? Самый точный ответ можно получить, сдав анализ крови на гормоны. Но есть еще косвенные факторы, которые могут вам подсказать, дефицит какого гормона испытывает ваш организм в данный момент.
настроение стресс советы рыба
new-lifehuck.ru
95%
900
Типы физической боли, которые на самом деле говорят об эмоциональных проблемах
Поэтому нет ничего удивительного в том, что любой психологический груз сказывается непосредственно на физическом состоянии тела.
стресс лайфхаки советы отношения
new-lifehuck.ru
86%
297
Высокий пульс. Причины.
Учащённое сердцебиение (тахикардия) может быть нормой или же свидетельствовать о разных заболеваниях. Как разобраться в его причинах?
дети стресс лайфхаки советы
takprosto.cc
95%
835
Научила пожилую маму, как быстро уснуть и спать всю ночь напролет
Когда человек полноценно высыпается, он чувствует бодрость по утрам. Он встает с постели за пять минут до будильника и не хочет доспать еще чуточку. Как правило, дело в соблюдении режима дня. Чтобы сон был качественным и восстанавливал организм, к нему надо готовиться. Не всем удается уснуть в определенные часы ночью и спать все 8 часов сладким беспробудным сном. Сегодня я расскажу, как быстро уснуть при бессоннице, пользуясь специальными методиками.
стресс отдых сон
new-lifehuck.ru
95%
837
10 продуктов, которые помогут остановить выпадение волос
Причины выпадения волос различны. В этом могут быть виноваты роды, стресс, гены, гормоны щитовидной железы и даже частое использование расчески. Но хорошая новость заключается в том, что выпадение волос можно остановить. Для начала нужно увеличить потребление продуктов, богатых определенными питательными веществами.
стресс советы рыба семья
all-for-woman.com
88%
895
Вредные установки, которые мешают похудеть
Как относиться к похудению, чтобы действительно избавиться от лишнего веса? И какие нюансы могут тормозить вас на пути к фигуре мечты?
стресс советы здоровье похудение
polsov.com
58%
249
​Инстинкты у кошки: что это такое и как они проявляются
Все это животное делает под действием инстинктов, продиктованных самой природой. Для того чтобы скорректировать поведение животного, следует понять в чем заключается действие инстинктов. Инстинктом называют комплекс двигательных актов или последовательность действий, выражающийся во врожденной форме сложного, автоматического поведения животного.Весь цикл жизни кошек, как и большинства других животных, состоит преимущественно из инстинктов.
кошки стресс семья собаки
polsov.com
40%
940
​От чего возникают болезни по мнению китайцев
Традиционная китайская медицина сводит причины болезней человека к внутренним и внешним.Внутренняя причина обычно сводится к семи эмоциям, которые приводят к болезням: радость, злость, горе, усиленное размышление, печаль, страх, ужас.Любой эмоциональный стресс от возбуждения или торможения нарушает функции внутренних органов и вызывает их болезни.Современная медицина считает, что 50-80% болезней вызываются нервозностью, например, рак, легочные болезни, печеночные болезни, гипертония, сердечные болезни, язва и т.
стресс семья
polsov.com
43%
952
Приводит ли кормление кошки только сухим кормом к мочекаменной болезни
2 августа 261 прочиталУролитиаз или мочекаменная болезнь (МКБ)  представляет собой системную патологию, протекающую в подавляющем большинстве случаев в хронической форме. Причиной возникновения мочекаменной болезни выступают образовавшиеся уроконкременты в виде песка или камней.
кошки стресс здоровье
polsov.com
80%
584
​10 удивительных фактов о музыке и звуках природы, которые важно знать для счастья
1. Шум воды, дождя или морского прибоя напоминают малышу о времени, когда он был в животике у мамы — это успокаивает кроху, и ему легче заснуть.
дети стресс
shkolazhizni.ru
36%
405
Кто такие атопики и как им можно помочь?
атопический дерматит является хроническим заболеванием, даже во время ремиссии проявляются некоторые особенности кожи, которые следует учитывать при выборе не только ежедневного ухода, но и при формировании образа жизни в целом. Атопический дерматит имеет волнообразное течение и может рецидивировать в разные периоды жизни.
стресс
shkolazhizni.ru
50%
163
Кто такие атопики и как им можно помочь?
атопический дерматит является хроническим заболеванием, даже во время ремиссии проявляются некоторые особенности кожи, которые следует учитывать при выборе не только ежедневного ухода, но и при формировании образа жизни в целом. Атопический дерматит имеет волнообразное течение и может рецидивировать в разные периоды жизни.
стресс
polsov.com
95%
691
Как спастись от гниения плодов
Если загнивают плоды кабачков или цуккини, если томаты в теплице переживают стресс от жары, если не завязываются плоды у перца и баклажана, если мало завязей на огурцах, делайте раствор борной кислоты и опрыскивайте растения.Рецепт раствора: 2 г борной кислоты тщательно размешать в 500 мл горячей воды и долить до 10 л водой, прогретой на солнце.
стресс
polsov.com
56%
926
​Как и почему нужно использовать весь лимон без отходов
Все просто.Поместите промытый лимон в морозильную камеру холодильника. После того, как он заморозится, возьмите терку, натрите весь лимон (не нужно чистить его) и посыпайте им ваши блюда.Посыпайте его в овощные салаты, мороженое, супы, крупы, макароны, спагетти, рис, суши, блюда из рыбы, виски, вино ....
стресс рыба Холодильник
garmoniazhizni.com
59%
562
6 полезных продуктов для завтрака, которые помогут справиться со стрессом
Из-за напряженной ситуации с пандемией многие начали испытывать тревогу и стресс. Справиться с такими последствиями можно с помощью качественного сна, физических упражнений и правильных продуктов питания. Исследования показали, что определенные питательные вещества и пищевые привычки могут положительно влиять на симптомы тревоги. Какие же продукты нужно есть на завтрак людям с тревогой, чтобы подготовиться к спокойному дню? Авокадо Авокадо ...
стресс
shkolazhizni.ru
57%
754
Как сохранить здоровье глаз?
1. Формирование привычки правильного питания. Здоровая пища — это сбалансированный состав продуктов, значительную часть рациона должны составлять овощи, зерновые культуры, фрукты. Количество жирной пищи следует ограничить.
стресс здоровье
miridei.com
40%
290
Какие увлечения и хобби избавляют от стресса
Хобби - не просто способ занять руки и приятно провести время. Даже самые простые, на первый взгляд, занятия способны вытеснить из сознания негативные мысли, улучшить эмоциональное состояние и изменить наш взгляд на мир.
настроение стресс советы книги
polsov.com
73%
933
​Болезнь накопительства или ген бедности
Я все больше убеждаюсь, что есть некий необъяснимый ген, который живет в людях и влияет на их поведение вне зависимости от уровня их достатка и положения. Я наблюдаю за собой и за своими знакомыми и вижу, что никакие деньги и статус не могут выбить из нас этот симптом накопительства.Ген, который и заставляет разрезать тюбики с кремом для рук и доставать остатки со дна.Ген, который заставляет нас скупать тоннами ненужные вещи только потому, что "со скидкой", и “потом приду, а уже не будет”. Ген, который заставляет нас есть из тарелок с отколотыми краями, а то и вовсе с трещинами, в то время, как в серванте пылятся новёхонькие фарфоровые тарелочки с серебряной каёмочкой из сервиза, подаренного на свадьбу 20-30 лет назад.
дети стресс Запахи Утюг
polsov.com
61%
474
​13 вещей, о которых нужно помнить, когда жизнь бьет вас по голове
Известное изречение Будды гласит: «Ваши страдания вызваны вашим сопротивлением тому, что есть». Подумайте об этом в течение минуты.
стресс семья
new-lifehuck.ru
90%
149
Одиночки — не несчастны. 7 открытий о тех, кому нравится собственная компания
Хотя одиночки действительно предпочитают наслаждаться собственным обществом, это не означает, что они закрыты или застенчивы. Если человек имеет возможность рассуждать, может созерцать солнце, луну и звезды и наслаждаться д
стресс советы семья отношения
miridei.com
60%
353
15 самых полезных продуктов для вашей кожи
Вы уже знаете, что необходимо пользоваться специальными косметическими средствами, чтобы кожа была здоровой. Однако не забывайте, что еда, которую мы употребляем, тоже очень влияет на состояние кожи. Так что, если вы хотите иметь красивую, блестящую и здоровую кожу, узнайте о самых полезных и необходимых продуктах для вашей кожи. И в следующий раз, когда будете в супермаркете, обязательно положите их в свою корзину. Блестящая кожа – это не только генетическая предрасположенность или результат использования определенных косметических средств. Это еще и результат влияния тех продуктов, которые мы употребляем. Мы выбрали продукты, которые значительно улучшат состояние вашей кожи и сделают проще все ваши процедуры красоты.
стресс здоровье похудение
miridei.com
47%
908
3 способа приучить непослушных детей к дисциплине, не срываясь на крик
Все дети шалят и это абсолютно нормально. Не надо чрезмерно муштровать дитя, превращая его в безмолвного робота, ведь так он вырастит несамостоятельным и несчастным человеком.
дети стресс здоровье семья
new-lifehuck.ru
57%
508
Почему темнеет серебро?
Иногда бывает, что украшения из лунного драгоценного металла вдруг ни с того, ни с сего потемнело. И не имеет значение, что ты тщательно ухаживаешь за ними и проводишь чистку регулярно.
стресс лайфхаки советы Серебро
Больше статей
Источники
rus.delfi.lv rus.delfi.lv
1001sovety.ru 1001sovety.ru
1001sovet.com 1001sovet.com
idejki.ru idejki.ru
ru-poleznye-sovety.info ru-poleznye-sovety.info
shkolazhizni.ru shkolazhizni.ru
debat.me debat.me
miridei.com miridei.com
zen.yandex.ru zen.yandex.ru
goodhouse.ru goodhouse.ru
polsov.com polsov.com
russiahousenews.info russiahousenews.info
sovetnika.net sovetnika.net
sun-hands.ru sun-hands.ru
sovetok.ru sovetok.ru
nashsovetik.ru nashsovetik.ru
bigpicture.ru bigpicture.ru
all-for-woman.com all-for-woman.com
sdelay.tv sdelay.tv
novate.ru novate.ru
chistodar.com chistodar.com
new-lifehuck.ru new-lifehuck.ru
secretofwoman.info secretofwoman.info
flytothesky.ru flytothesky.ru
все источники
Увидев моего жениха впервые, мама побледнела и замерла в ужасе, такой реакции я не ожидала
Кусок садовой сетки — и у вас новый предмет мебели
Когда гимнастки бьют баклуши на тренировках, Ирина Винер-Усманова начинает орать, как бешеная
Октябрь подарит сладостную гармонию и доход четырем знакам зодиака
Аватары и каптча
О нас

Lifehelper.one - агрегатор самых свежих новостей: лайфхелпы, полезные советы, лайфхаки, женские хитрости, советы по красоте, здоровью. вкусные и легкие рецепты и многое другое. Цель проекта - сделать жизнь проще и интересней, чтобы у вас было больше времени заниматься любимыми делами! И уделять больше внимания близким людям.
Использование любых материалов размещенных на сайте lifehelper.one — разрешается, исключительно, с согласия правообладателя и при условии размещения ссылки на источник. Все права на материалы, опубликованные на сайте, охраняются в соответствии с нормами международного права.

Учредитель: SNOWLAND s.r.o.
Свидетельство о регистрации 06691200
Адрес для корреспонденции:
Snowland s.r.o.
16200, Na okraji 381/41, Veleslavín, 162 00 Praha 6
Czech Republic

Рубрики
Инфо
Рекламодателям
Размещение материалов
Женский журнал Истории про животных Психология и отношения Сад и огород Смешные картинки

©2021. Все права защищены.