Какое спортивное оборудование пригодится дома?
shkolazhizni.ruспортивным оборудованием стоит обзавестись, чтобы оно благополучно вписалось в вашу квартиру, а занятия физкультурой — в вашу жизнь.
Начнем с малых и компактных домашних тренажеров. Есть такая забавная штука: балансир. Надувной диск, лучше с массажными шипами на поверхности.
Места практически не займет, но попробуйте с утра постоять на нем босыми ногами 5−10 минут (параллельно можно выполнить несложную зарядку для шеи и рук, а можно просто умыться и зубы почистить) — и заряд бодрости обеспечен, потому что придется все время чуть-чуть балансировать, поддерживая равновесие, а значит, включать в работу и мышцы, и мозг.
Бонусом — массаж стоп. Если хочется все-таки активнее подвигаться, можно купить степ-платформу. Шаг вверх — шаг вниз, ничего хитрого, а в результате — стройные ноги, подтянутые ягодицы, да и «пламенный мотор» в порядке.
