Лучшие способы охладить комнату в жару без кондиционера и охладиться самому
polsov.comЕще один лайфхак — заменить обычные лампы накаливания на более современные. Поскольку первые быстро нагреваются, повышая температуру воздуха, лучше использовать другие виды ламп с минимальным уровнем нагрева.
Таковыми являются: светодиодные лампы; флуоресцентные (люминесцентные). Примечание: лучше отдавать предпочтение светодиодной продукции, особенно при наличии натяжных потолков.В жару организм теряет много жидкости, поэтому стоит позаботиться о ее регулярном поступлении.
Воду нужно употреблять как можно чаще небольшими дозами — примерно по 100 мл за раз. Среднее количество воды в день — 2-3 литра.
Пополнить запасы жидкости помогут также овощи и фрукты с большим содержанием воды. Их можно кушать в свежем виде, готовить из них салаты и фреши.
