Еще по теме
19.08 - 11:13
11.08 - 16:27
Мелатонин — причина долголетия. Способ поднять его уровень в организме
Сейчас читают: 168
С возрастом количество мелатонина уменьшается, что особенно верно после 35 лет, поэтому нам нужно помочь организму производить его эффективно.
Конечно, вы слышали о гормоне сна — мелатонине. Его также называют гормоном жизни и долголетия. Мелатонин не только производится в организме, он также поступает из некоторых продуктов или его можно вводить в организм в виде лекарств и добавок.
Как производится мелатонин? Мелатонин продуцируется эпифизом (шишковидная железа). Под действием солнечного света триптофан-аминокислота превращается в серотонин, который превращается в мелатонин в течение ночи.
По этой причине важно спать днем минимум полчаса. Однако около 70% мелатонина производится ночью. Процесс начинается примерно в 20:00 и наиболее
Об этом же в других изданиях
Оригинальный способ хранения винограда на зиму: очень полезная и необычная заготовка cpykami.ru /2 года назад
Нехитрый способ, как заточить старые ножницы до состояния новых novate.ru /2 года назад
Как замесить цементный раствор вручную и не надорваться: 2 способа, упрощающие процесс novate.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
