Еще по теме
03.02 - 22:41
22.09 - 21:57
Методы укрепления иммунитета: как повысить сопротивляемость вирусам
Сейчас читают: 284
polsov.comИммунная система — это взаимосвязанная сеть органов, лейкоцитов и белков, защищающая организм от вирусов, бактерий или любых других биологических опасностей.Наиболее важными для повышения иммунитета нутриентами являются витамины А, С, D и Е.
Отсутствие любого из них может существенно ухудшить способность организма противостоять инфекции. Кроме этого, важно употребление йода, железа, цинка и магния.В одном из последних научных исследований говорится о том, что прием больших доз витамина С (вплоть до 20-25 г в сутки) способен повысить иммунитет перед вирусами.
Бета-каротин (витамин А) — мощный природный антиоксидант. Исследования показывают, что этот витамин помогает уменьшать количество микровоспалений в организме, борется с окислительными.
Об этом же в других изданиях
Отличные способы укрепления иммунитета у детей и взрослых polsov.com /3 года назад
Настой из облепихи и куркумы – отличное средство для укрепления иммунитета изнутри! nashsovetik.ru /3 года назад
Недостатки современных методов воспитания 1001sovet.com /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
