Почему важно пить достаточно воды в холода

all-for-woman.com:

Холодные месяцы — время, когда бутылка с водой на столе часто остается полной. Нам не жарко, не хочется пить, и мозг обманывает нас, сигнализируя о ложном насыщении жидкостью после чашки чая или кофе.

Но именно зимой наше тело нуждается в грамотном водном балансе не меньше, чем летом. Подробнее о том, почему в холода тоже нужно достаточно пить воды, нам рассказала дипломированный семейный нутрициолог, парафармацевт Юлия Попова.

Чем опасна дегидратация зимой Обезвоживание в холода процесс коварный. Мы не так обильно потеем, как летом, поэтому не видим явных потерь жидкости. «Однако организм продолжает терять влагу через дыхание на морозе, к тому же мы чаще ходим в туалет на холоде.

Это явление известно как „холодовой диурез“: сосуды в коже сужаются, чтобы сохранить тепло, что повышает давление и заставляет почки выводить больше жидкости», — рассказывает специалист.