Этот мир подстраивается под жаворонков. Но что же делать тем, кто терпеть не может ранние подъемы? Есть хорошие новости: клише о том, что нужно непременно рано вставать, сейчас сильно оспаривается.
Уровень неадекватного сна среди самых крутых предпринимателей неуклонно растет. Согласно исследованию ученых, плохой сон обходится в более чем 400 миллиардов долларов экономических потерь.
И экономика все больше меняется: появилось много программистов, которые работают ночью, фрилансеров и других удаленных работников.
Польза раннего пробуждения это миф. Да, у всех нас 24 часа в сутках, но пик продуктивности каждого человека приходится на разное время.