Почему нас тянет мстить и почему это ловушка? Месть обещает короткое облегчение и иллюзию контроля: «Я сделаю больно — и баланс восстановится».
Но по факту мы принимаем чужие правила игры. В голове запускается вечный повтор: «что надо было ответить тогда», «как бы отомстить красиво», «пусть увидит мой успех».
Мы сохраняем обидчика главным редактором своей повестки. Это и есть зависимость: внимание — у него, решения — против него, время — про него.
Забвение возвращает редакторские права нам. Важно различать три вещи: Сначала — действия (защитить себя, отстоять права), потом — диета внимания. 1.
Читать на shkolazhizni.ru

