Это техника, помогающая найти себя в себе. И перестать проживать чужие сценарии жизни. И перестать пытаться осознанно или подсознательно оправдывать ожидания родственников, знакомых, учителей.
Даже тех, которых уже давно нет рядом с нами в нашей жизни. Вы должны быть дома в одиночестве. Это обязательно, так как при выполнении техники будет эмоциональный всплеск, желание плакать, кричать, бить - и при этом сдерживать себя нельзя.
На выполнение техники без перерыва уходит 2 часа. То есть 2 часа без прерывания вы будете сидеть перед зеркалом. Получиться может не с первого, а лишь 3-го раза - это нормально.
Технику могут выполнять как женщины, так и мужчины. Садитесь на подушку, перед лицом ставите зеркало так, чтобы было видно все лицо.