Есть несколько общих правил, которые помогают держать вес в норме и не переедать: Исследования показали, что эфирные масла, содержащиеся в цитрусе, действительно тонизируют, улучшают настроение и снижают уровень тревожности.
Так, ученые из Медицинского университета в Вене провели интересный эксперимент. Они разделили 200 пациентов стоматологической клиники в возрасте от 18 до 77 лет на четыре группы.
В первой и второй группе участников, ожидающих своей очереди к стоматологу, стимулировали ароматами апельсина и лаванды. Третья группа помимо вдыхания эфирных масел еще и слушала приятную музыку.
Четвертая контрольная группа просто ждала стоматологических процедур — без музыки и ароматерапии. Перед сном нанесите на подушку несколько капель