Утренняя или вечерняя пробежка – простой, но эффективный способ укрепить здоровье и улучшить физическую форму. Но любые занятия спортом требуют соблюдения правил.
В противном случае пробежка принесет больше вреда чем пользы. О чем нужно помнить начинающему бегуну? 10 советов для начинающих бегунов Перед бегом необходимо сделать растяжку.