Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.
1. Трехразовое питание Люди, которые длительное время сохраняют стройную фигуру, не используют методы жуткого похудения с голодовками.
Голодовки вредны, поскольку при них организм врубает режим экономии энергии и похудеть становиться сложно. Да и в целом это удар по здоровью.
Стройные люди питаются нормально, но соблюдают некоторые правила питания. О них поговорим ниже. 2. Тщательное пережевывание Не глотайте пищу кусками: хорошенько ее пережуйте.