здоровье похудение диета

12 полезных привычек стройных людей

Сейчас читают: 977
miridei.com

Вы хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, как организовать свою жизнь во время похудения? Стоит присмотреться к поведению стройных людей и поучиться у них, переняв полезные привычки.

1. Трехразовое питание Люди, которые длительное время сохраняют стройную фигуру, не используют методы жуткого похудения с голодовками.

Голодовки вредны, поскольку при них организм врубает режим экономии энергии и похудеть становиться сложно. Да и в целом это удар по здоровью.

Стройные люди питаются нормально, но соблюдают некоторые правила питания. О них поговорим ниже. 2. Тщательное пережевывание Не глотайте пищу кусками: хорошенько ее пережуйте.

Читать на miridei.com
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA