1. Оставайся при своей правде. Ты и только ты знаешь, через что тебе пришлось пройти. Тебе не нужна их интерпретация событий и их валидация.2.
Не говори «это – окей», когда это совсем не окей. Не говори «проехали», «ладно, забыли» и прочие обесценивающие фразы. Позволь себе чувствовать боль, которую они причинили.
Их нежелание извиняться или неспособность к извинениям не означают, что это было «окей». Решать тебе, не им. 3. Не держи двери открытыми для тех, кто постоянно ранит тебя.
Они несут ответственность за свои слова и поступки. А ты несёшь ответственность за свои личные границы.4. Не позволяй им убедить тебя, что всё только в твоей голове, что ты слишком чувствительный человек, что с тобой что-то не так.