стресс отношения Психология

5 способов избавиться от стресса

Сейчас читают: 855
shkolazhizni.ru

Всегда бывают исключения из правил, но все же, если подумать, наша жизнь вполне укладывается в цикл повторяющихся действий.

Установите максимально стабильное расписание: определенное время отхода ко сну и подъем, постоянный маршрут до работы и обратно, порядок действий на работе и дома.

Всё, что можно взять под контроль, возьмите. Чтобы в конце рабочего дня вы могли четко свериться и признать, что важные дела сделаны.

Квартплата, кредит, оплата за детский сад, кружки — определите один день, в который вы оплачиваете регулярные счета. Так вы сразу «убиваете двух зайцев»: не нервничаете о том, что пропустили платеж, и расстаетесь с деньгами лишь один раз в месяц.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Ещё по этой же теме

DMCA