5 способов защитить себя от стресса
miridei.com1. Поменять свое отношение к проблемам и добавить простотыПредставьте,что в очередной раз над вами навис дедлайн, и вы не успеваете закончить проект.Одновременно с этим поступает звонок из школы ребенка с требованием срочно приехать и серьезно поговорить о его успеваемости.
В такой обстановке невозможно не испытывать стресс, не правда ли? Первым делом необходимо успокоиться, расслабиться и понять, что проблемы не столь велики, какими кажутся на первый взгляд.
Успеваемость и оценки ребенка не столь важны, как то, счастлив ли он - а это полностью в ваших руках. 2. СпортНи для кого не секрет, что спорт - один из лучших помощников в борьбе со стрессом.
Возможностей здесь множество! Спортивные секции, залы, групповые или онлайн тренировки, йога - сегодня каждый может найти для себя физическую нагрузку по душе, даже не выходя из дома.
