5 вещей, которые никогда нельзя держать в спальне – они крадут ваше здоровье
belnovosti.byНазван список привычных вещей в спальне, которые сильно ухудшают качество сна и подрывают здоровье. СодержаниеГаджетыПринадлежности для тренировокРабочие принадлежностиГрязная одеждаСтарый матрас Из-за них некоторые люди страдают из-за бессонницы.
Кто-то винит стресс, а дело на самом деле может быть в обычных предметах. Гаджеты Лежащий рядом телефон повышает соблазн полистать ленту новостей, посмотреть пару коротких роликов, написать комментарии и получить информационную перегрузку перед сном.
Свет от дисплея смартфона, планшета или ноутбука нарушает выработку мелатонина, который помогает заснуть. В итоге человеку долго не получается уснуть и время сна сокращается до 5-6 часов в сутки, что вредит здоровью.
Принадлежности для тренировок Тренажеры, гантели, коврики для йоги, эспандеры и прочие принадлежности для спорта не стоит держать в спальне по ряду причин.
