Хорошая память – спутник успешного здорового человека. К сожалению, согласно исследованиям ученых уже после 27 лет мозг человека претерпевает изменения и память начинает ослабевать.
Потому запоминать становится сложнее, а объем фиксируемой информации уменьшается.Однако существует целый ряд техник, с помощью которых можно улучшить память, нивелируя возрастные изменения.Иногда такой способ тренировки памяти называют методом Айвазовского, так как он активно использовался знаменитым маринистом.
Его особенность – запоминание определенной картинки в мельчайших подробностях. Необходимо сосредоточить свое внимание на изображении, постараться запечатлеть каждый его фрагмент.
Затем закрыть глаза и постараться мысленно точно воспроизвести увиденное. Потом на несколько секунд открываем глаза и «ловим» недостающие детали и мелочи, которые не сохранились в памяти первоначально.