Что делать? Неслучайно люди объединяются для бега или работы над проектом — вместе проще довести до конца сложное дело.
Попробуйте найти партнера, который разделит задачу с вами, или того, кто будет вас поддерживать. Если уж совсем никого нет, нарисуйте в воображении образ шефа или друга — того, кого вам не хотелось бы разочаровывать.
Представьте, как он говорит: «Молодец, у тебя все отлично получается!» Мы часто испытываем гнев — в общении с коллегами, друзьями, близкими.
Излив его, можно почувствовать недолгое облегчение, но оно часто сопряжено с риском сделать то, о чем позже пожалеешь. Не менее опасен и противоположный выбор — подавлять в себе гнев, поскольку это чувство будет сжигать вас изнутри.