Еще по теме
13.07 - 21:35
13.07 - 13:33
11.07 - 15:03
11.07 - 13:33
11.07 - 10:49
8 правил безопасности летнего фитнеса
Сейчас читают: 631
К лету почти все женщины с особым рвением начинают избавляться от лишних килограммов. В ход идут все средства: и диеты, и спорт.
Но заниматься спортом в жару нужно особенно осторожно. Интенсивные физические нагрузки, палящее солнце и высокие атмосферные температуры - не совсем удачный тандем.
Для того, чтобы не навредить своему здоровью, тренируясь летом, следует соблюдать правила безопасного фитнеса. Правило №1: питайтесь умеренноНикогда не занимайтесь спортом натощак.
Если вам жарко, вы на пляже и рядом нет ничего, кроме фастфуда, то съешьте фруктовый лед перед тренировкой - это позволяет увеличить выносливость организма и избегать перегрева.
Об этом же в других изданиях
Эксперименты с моделированием пожаров в зданиях и сооружениях, а также статистика МЧС России позволяют сделать вывод, что пожарная безопасность дома обеспечивается не использованием негорючих материалов kvartblog.ru /2 года назад
Бабушка учила класть в котлеты белую булку, но ее правила оказались грубыми ошибками takprosto.cc /2 года назад
5 правил этикета, о которых нельзя забывать all-for-woman.com /2 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
