Еще по теме
Берегите здоровье! 10 ошибок, которые мы все совершаем сутра
Сейчас читают: 983
goodhouse.ruУвы, лишние пять минут сна энергии вам не прибавят. Более того, откладывая подъем снова, снова и снова, вы рискуете весь день чувствовать себя разбитой.
Залог хорошего самочувствия — режим. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время (включая выходные и праздничные дни!), спите не менее 8 часов подряд — и вы сами вскоре заметите, что ваша жизнь изменилась к лучшему.
Вам кажется, что в темной комнате вы лучше выспитесь? Это не так. Солнечный свет поможет вам быстрее проснуться и зарядит энергией.
Он также необходим для регуляции естественных циклов и обменных процессов, которые в свою очередь влияют на работу иммунной системы и защищают организм от воспалительных и инфекционных заболеваний.
Об этом же в других изданиях
4 ошибки в отношениях, которые совершают 90% женщин cluber.com.ua /3 года назад
Почему мы продолжаем совершать одни и те же ошибки? cluber.com.ua /3 года назад
Почему мы продолжаем совершать одни и те же ошибки? cluber.com.ua /3 года назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
