Еще по теме
03.04 - 09:09
Чем полезен обычный стакан воды?
Сейчас читают: 479
shkolazhizni.ruобраз жизни и начать стоит не с построения грандиозных планов, а с простых мелочей, требующих не столько титанических усилий, сколько системности и постоянства.
Все оздоровительные рекомендации включают один пункт: выпивать в день не менее определенного количества чистой питьевой воды без газа, а именно — из расчета 30 мл на 1 кг веса.
При высокой физической активности, высокой температуре тела, в жаркую погоду, если вы едите много белковой пищи, нужно увеличить норму до 40 мл на 1 кг веса.
Почему это важно? Вода содержится во всех тканях человеческого организма и активно задействована в обменных процессах, а выходит из организма постоянно.
Читать на shkolazhizni.ruОб этом же в других изданиях
Чем вредна гипердиагностика? shkolazhizni.ru /6 дней назад
Чем вредна гипердиагностика? shkolazhizni.ru /1 неделю назад
Как правильно чистить золото, серебро и украшения с камнями: в чём разница и как не испортить изделия nashsovetik.ru /1 неделю назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
