Хочется сладкого/соленого: 10 снеков, которые заменят любимые гадости

cosmo.ru:

Не удивляйся, что тебе время от времени хочется чего-нибудь солененького. Такой важный микроэлемент, как соль, помогает поддерживать здоровый уровень жидкости и водно-солевой баланс, а при нехватке организм будет его требовать.

Суточная норма для человека — не более 5 граммов соли в день. Если ты не солишь всё подряд, то иногда можешь позволить себе такой перекус.

Стоит попробовать! 30 идей модного весеннего макияжа из Instagram Самые распространенные причины, когда нам хочется что-то на десерт, — нерегулярное питание или неправильное пищевое поведение.

Во‑первых, попробуй сократить большие перерывы между приемами пищи, тогда организм не будет требовать дополнительной энергии из простых углеводов.