бессонницей, которая выбивает нас из привычного темпа жизни. Если вы не выспались и пришли на работу, то весь день все будет валиться из рук.
Если ваша работа не требует большого напряжения, плохой день можно как-то перенести, а выспаться на следующую ночь. Хуже, если бессонница становится хронической.
Но что-то же запускает этот процесс? В моем случае это был хронический стресс. Я по жизни, к сожалению, сова, и стоять в 8 утра на кафедре, вещая перед сонными студентами бодрым утренним голосом, было тем еще испытанием.
Но не каждый день в расписании были первые пары, были и вторые, третьи и сто десятые. А организм не понимал, почему в один день ему позволено поспать до любимых 9 часов, а в другой его встряхивают, заливают чашкой кофе и.