Как избавиться от чувства обиды?
shkolazhizni.ruна нервной почве, истощают организм, поэтому следует не копить в своей душе злость и обиды, а начать с ними бороться. Специалисты в области психологии разработали несколько простых методов работы над собой, благодаря которым человек учится эффективно справляться с такой разрушительной негативной эмоцией, как обида.
Обиделись — поплачьте — дают полезный совет психологи. Не пытайтесь сдерживать слезы, не изображайте гордость. Выплачьте свое горе — и вам станет легче.
Боль обиды, которую вы загнали поглубже в душу, способна довести до инсульта. Обзаведитесь специальной подушкой для битья. Вымещайте на ней весь тот гнев, который испытываете по отношению к обидевшему вас.
Выплескивайте все негативные переживания, проговаривайте то, что хотели бы сказать своему обидчику. А вот спать на такой подушке не рекомендуется, слишком много отрицательной энергии она впитывает в себя во время таких психотерапевтических сеансов по борьбе с чувством обиды.
