стресс или поздний прием пищи. Но если копнуть глубже, окажется, что основная причина — это именно внутренние механизмы психики, которые саботируют ранний отход ко сну.
Нередко перед сном человек ощущает, что не успел сделать всё, что планировал, или что завтра будет так же трудно начать день.
Тогда вечер превращается в то время, когда он пытается «настроиться» на управление своей жизнью. В моменты, когда днем человек был в постоянной гонке, он теряет чувство контроля и спокойствия.
Вечером же, в тишине и уединении, он пытается наверстать. Желание почувствовать себя хозяином ситуации, контролировать свою жизнь — это естественный психологический механизм.
Читать на shkolazhizni.ru