Как обмануть аппетит: лучшие способы борьбы с перекусами и перееданием

bigpicture.ru

В последнее время большой популярностью среди молодежи (и не только) пользуется схема питания, основанная на интервальном голодании. Суть ее заключается в том, что в определенные часы дня человек может есть практически все, что захочет, а в другие часы — только пить воду или другие низкокалорийные жидкости.

Удобна она прежде всего тем, что здесь не нужно ничего считать и взвешивать. Всего лишь выбираете время питания и голодания, и придерживаетесь этого режима. Но есть в этой схеме похудения и свои недостатки, например, желание перекусить в перерывах между едой.

Как с ним бороться, а также о способах избежать переедания, читайте в нашем материале.

По данным соцопроса International Food Information Council Foundation, в 2018-2019 годах

Советы на похожие темы лайфхаки

Полезные источники
Мы мониторим все эти издания, не забывая добавлять новые, для того чтобы найти и собрать для вас самые интересные и самые полезные советы.
Новости отобранные
специально для Вас!
Подписаться!
Нашла отличную замену майонезу. Теперь это моя любимая заправка для салатов
Пасхальные яйца Фаберже
Удивлению родных просто не было предела. Этот завтрак всего из двух продуктов