Еще по теме
Как победить боль в мышцах после физической нагрузки?
Сейчас читают: 747
shkolazhizni.ruболь в мышцах и почему она возникает. В медицине это называется крепатурой, и бояться её не стоит — она совершенно безвредна.
Обычно боль появляется на следующий день после тренировки и постепенно стихает в течение недели, не оставляя после себя никаких последствий. Как же предотвратить мышечную боль? Помните, что ваше тело — ваш главный инструмент.
Прислушивайтесь к нему, не игнорируйте сигналы, и спорт будет приносить вам только радость и удовольствие! После хорошей тренировки мышцы могут ныть — это естественная реакция организма на нагрузку.
Тепло помогает улучшить кровообращение в мышцах, ускоряя их восстановление и облегчая боль. Конечно, полностью избежать мышечной боли не всегда удаётся.
Об этом же в других изданиях
Как отмыть ванну от мыльного налета и въевшейся грязи: названы лучшие способы belnovosti.by /3 дня назад
Какие слова сегодня можно встретить лишь во фразеологизмах? shkolazhizni.ru /4 дня назад
Как заготовить укроп на зиму правильно? Этот способ сохранит свежесть после разморозки nashsovetik.ru /4 дня назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
