Как сохранить здоровье и красоту во время постоянного стресса?
nashsovetik.ruНо что делать, если нашу жизнь ежедневно сопровождают большие и маленькие стрессы? Сегодня поговорим о сохранении здоровья и красоты в условиях хронического стресса.
Реакция организма на стресс у каждого человека индивидуальна, но наблюдается общая симптоматика. Вот некоторые из наиболее распространенных симптомов: боль в мышцах, головные боли, головокружение, быстрое сердцебиение, повышенное давление, проблемы со сном, потеря энергии и постоянная усталость.
Эмоциональные симптомы: тревожность, раздражение, депрессия, нервозность, бессилие, паника, агрессивность. увеличение или уменьшение аппетита, нарушение сна, отсутствие желания общаться, уменьшение социальной активности, слишком сильная реакция на обычные ситуации.
Когнитивные симптомы: снижение внимания и концентрации, забывание деталей событий, проблемы с принятием решений, ухудшение памяти, чувство презрения.
