Как сжечь 1000 калорий: 7 способов сделать это и сколько это займёт времени
Тренировки, сжигающие 1 000 калорий, могут показаться привлекательными, если вы хотите похудеть или хотите иметь возможность есть всё, что захотите.
Но то, как вы сожжёте эти калории и сколько времени это займет, может выглядеть для каждого по-разному, и это может сделать вашу тренировку немного разочаровывающей, если у вас будут завышенные ожидания.
Как же сжечь 1000 калорий в день и сколько времени это займет? Вы можете сжигать 1000 калорий в день с помощью различных кардиоупражнений, таких как бег, езда на велосипеде или гребля.
Сколько времени для этого потребуется, зависит от конкретного человека. Ваш вес, текущий уровень физической подготовки, процент жира в организме, возраст, пол и интенсивность тренировок определяют, сколько времени вам нужно тренироваться, чтобы сжечь 1000 калорий. Далее мы будем исходить из того, что вы заинтересованы в сжигании 1000 калорий в день, потому что пытаетесь похудеть.
