спортивные штаны, футболки и джерси для бега должны иметь плоские швы, которые не будут натирать кожу при движении. Максимально комфортной в этом случае будет бесшовная спортивная одежда.
Если вы бегаете в тёмное время суток, стоит позаботиться о том, чтобы вас хорошо было видно издалека. Поэтому лучше выбирать спортивную одежду со светоотражающими вставками или принтами.
Впрочем, вы всегда можете добавить такие элементы самостоятельно с помощью специальных термонаклеек. Беговые тренировки в холодную погоду требуют многослойности.
Осенью и весной можно ограничиться футболкой с длинным рукавом, эластичными спортивными штанами или тайтсами, а также мембранной курткой, которая защищает от дождя и ветра, но позволяет влаге испаряться.