фитнес-тренировок, о которых вы, возможно, еще не слышали. Тому, кто хочет быть стройным, пластичным и гибким, как балерина, но при этом не имеет никакого представления о балете, можно предложить фитнес «барре».
Это направление было основано балериной Лоттой Берк, которая получила травму и вынуждена была уйти из спорта, однако хотела по-прежнему оставаться в форме.
Для тренировки не обязательно иметь дома балетный станок — подойдет стул, подоконник или же высокий стол, словом, то, на что можно опереться.
Поскольку Лотта Берк никак не запатентовала свой комплекс упражнений, существует множество вариаций занятий фитнесом подобного рода.