Какие овощи полезно есть зимой?

Сейчас читают: 315
shkolazhizni.ru

Белокочанная капуста в основном используется в тушеных блюдах или голубцах, поэтому особенно популярна зимой. Также значительная часть капусты, выращенная на своем огороде, перерабатывается в квашеную, которую употребляют в холодное время года.

Белокочанная капуста относится к числу особо низкокалорийных овощей: на 100 граммов приходится всего 25 калорий. Но будьте осторожны: салат из белокочанной капусты, заправленный майонезом, уже содержит значительно больше калорий.

Поэтому используйте майонез в умеренных количествах. Салат из капусты полезен, потому что белокочанная капуста содержит много ценных ингредиентов: среди прочего, в ней есть витамин С, витамин Е и фолиевая кислота, калий, кальций и магний.

Читать на shkolazhizni.ru
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.

Похожие публикации

СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ: КОТОРЫЕ СПАСАЮТ НА КУХНЕ + ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ - liveinternet.ru
liveinternet.ru
82%
977
СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ: КОТОРЫЕ СПАСАЮТ НА КУХНЕ + ИНТЕРЕСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
Советы и хитрости, которые спасают на кухне, их нужно знать каждой хозяйке! Очень хорошие идеи + интересные рецепты!Запечённая куриная грудка *Куриная грудка на кости 770 г *Сметана 15% 100 г *Томатная паста 15 г *Горчица дижонская 10 г *Сушёный чеснок 1/2 ч л *Паприка 1 ч л *Кориандр молотый 1/2 ч л *Базилик 1/4 ч л *Соль На 100 г 143,9 кКал 25,2/4,2/1,4 Выход 733 гМега-шоколадные кексы *Мука ц/з рисовая 90 г *Яйцо СО 2 шт *Кефир 2,5% 50 г *Эритрит (сахар, натуральный сироп) 60 г *Какао-порошок алкализированный 15 г *Разрыхлитель 4 г *Топленое масло Гхи (сливочное масло, растительное масло) 25 г *Ваниль щепотка *Соль щепотка *Шоколад 72% без сахара 30 г На 100 г 259,4 кКал 8,1/14,2/24,7 Выход 360 г (6 шт, 1 кекс ~ 155,7 кКал)Моментальный суп с клёцками *Куриный бульон 1,2 л *Морковь 30 г *Репчатый лук 25 г *Чеснок 1 зубчик *Растительное масло 5 г *Петрушка для подачиКлецки: *Мука ц/з пшеничная 50 г *Яйцо СО 1 шт *Вода 40 мл *Соль На 100 г 59,6 кКал 5,6/2,2/4 Выход 1340 г ИСТОЧНИК: YouTube канал "ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ"
Как и с чем стильно носить шарф зимой - all-for-woman.com
all-for-woman.com
57%
862
Как и с чем стильно носить шарф зимой
Самый распространённый тандем – это классическое пальто и длинный шарф. Все дело в фасоне верхней одежды, обычно воротник не закрывает часть груди и шеи, поэтому шарф отлично спасает в особенно холодные дни. Помимо этого, шарф выступает главным акцентом, который грациозно заканчивает стильный ансамбль. Красиво и неординарно выглядит сет с черным шарфом и белым пальто.Шарф + брючный костюм Для более теплого сезона можно попробовать креативный ансамбль с брючным костюмом и шарфом. В этом случае шарф будет выглядеть как изысканная деталь, которая гармонично вольется в деловой образ дамы. Если дополнить сет модной шляпкой, то имидж модницы станет элегантным. Чтобы сет оставался таким же аристократичным, советуем подобрать шарф и костюм в монохромном стиле. Шарф + стиль оверсайз Стиль оверсайз – это главный тренд на протяжении многих сезонов подряд. Также набирает популярность смелый спорт шик. Соединить эти два стиля можно при мощи объемных вещей и стильного шарфа. Стилисты разрешают самые
От сметы на ремонт до солнечных панелей и перепланировки: Топ-20 самых полезных статей этого года в "Дом&Сад" - rus.delfi.lv
rus.delfi.lv
92%
757
От сметы на ремонт до солнечных панелей и перепланировки: Топ-20 самых полезных статей этого года в "Дом&Сад"
ремонт, копаться в саду или огороде – чтобы все это сделать правильно и максимально эффективно, нам нужна дополнительная информация и, по возможности, примеры удачного разрешения возможных проблем."Дом&Сад" целый год писал не только о том, как красиво посадить цветочки и эффективно убрать квартиру, но и как построить погреб, легально перепланировать квартиру, как провести в дом электричество и создать проект инженерных коммуникаций, провести энергоаудит и выбрать систему отопления для частного дома.Мы писали эти статьи специально для того, чтобы вам, нашим читателям, было удобно и понятно, как сделать ту или иную вещь максимально эффективно. И в эти предпраздничные дни "Дом&Сад" хотел напомнить вам о том, какие вопросы мы освещали в этом году.
5 полезных пищевых продуктов, которые мы часто выбрасываем, считая отходами - novate.ru
novate.ru
53%
135
5 полезных пищевых продуктов, которые мы часто выбрасываем, считая отходами
Не выбрасывайте кожуру с тонким слоем фрукта: её можно использовать в качестве маски для лица: просто очистите кожу, протрите ее кусочком ананаса и смойте через 15 минут. Витаминный заряд и моментальное омоложение обеспечены. Также не стоит спешить выбрасывать "кислую" часть ананаса - именно она является самой полезной. Просто добавьте ее в выпечку или же приготовьте смузи. 2. Кожура киви Ешьте киви с кожурой - будете здоровы! / Фото: pixabay.com Еще один фрукт, съедобность которого недооценена: киви запросто можно есть с кожурой, так как в ней наибольшая концентрация витаминов и питательных веществ. Правда, киви придется сначала хорошенько отмыть, используя жесткую сторону губки. 3. Вершки свёклы Да это ж удача! / Фото: foodufa.ru На некоторых фермерских рынках можно увидеть этот корнеплод,
DMCA