Еще по теме
Какими методами можно побороть стресс?
Сейчас читают: 952
shkolazhizni.ruстресс. Спорт — лучший избавитель от стресса. Он снижает стресс и обеспечивает лучшее самочувствие. Особенно рекомендуются виды спорта на выносливость, такие как бег трусцой, плавание или гребля, которые переводят тело в медитативное состояние.
Если вам совсем уж ничего не хочется, нужна особая мотивация, чтобы преодолеть свою слабость. Поэтому переходите от простого к сложному.
Начните со спортивной ходьбы в 2 км каждый день и учитывайте пройденный путь с помощью шагомера. Каждую неделю добавляйте по 100 шагов.
Всего 4 400 шагов в день достаточно, чтобы значительно снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний. Готовка или выпечка — идеальное занятие для снятия стресса.
Об этом же в других изданиях
Как выбрать вкусный арбуз: попробуйте метод двух пальцев belnovosti.by /1 год назад
Как с помощью соды и уксуса побороть засор: простой способ, который поможет сэкономить belnovosti.by /1 год назад
Как избавиться от одуванчиков на участке: эффективный бабушкин метод belnovosti.by /1 год назад
Показать ещё
Сайт lifehelper.one - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
