Кому действительно нужны поливитамины

all-for-woman.com:

Полки аптек ломятся от ярких баночек с мультивитаминами. Производители обещают бодрость, крепкий иммунитет и сияющую кожу. И многие из нас верят: ну что может быть безопаснее витаминов?

Однако не все так однозначно. Оказывается, для здорового человека с полноценным питанием регулярный прием таких комплексов не всегда оправдан, а иногда и вовсе может навредить.

Разбираемся, кому поливитамины действительно нужны, а кому стоит воздержаться. Врач, клинический фармаколог, кандидат медицинских наук Екатерина Румянцева объяснила, к чему может привести бездумное увлечение БАДами. «Модная» добавка особого назначения Мультивитаминными называют комплексы, содержащие несколько разных витаминов — например, витамины А, С, D, Е и группы В. «Мультивитамины могут быть полезны при определенных состояниях, например, при недостаточном питании, нарушении всасывания из ЖКТ или при повышенной потребности в витаминах, например, при интенсивных физических нагрузках, если питание не обеспечивает потребности организма», — объясняет эксперт.

То есть такие комплексы оправданы в ситуациях, когда организм не получает достаточное количество витаминов из продуктов питания.